“我的月经量越来越少了?这是怎么啦?”

　　所以，现在除了痛经，“大姨妈”缩水也成了困扰女性的又(yòu)一问题。

　　月经对于女性来说却是十分(fēn)重要。通过月经能(néng)够反应出女性机體(tǐ)内的各种变化，月经过多(duō)过少都是有(yǒu)问题，不来月经更是麻烦，月经间隔过長(cháng)过短也不行。

　　那么如果……

　　“大姨妈”缩水成了“小(xiǎo)姨妈”

　　到底会有(yǒu)会哪些影响呢(ne)

　　下面就给大家说说吧

　　如何定义月经量少?

　　正常情况下，一次月经总的失血量(即经量)约為(wèi)20-60ml左右，临床上允许的正常范围是5-80ml。5ml什么概念?大概一个矿泉水瓶盖装满水的量;80ml大家买瓶水比划一下就知道了。少于5ml，就说明你的“大姨妈”缩水成“小(xiǎo)姨妈”了，也就是月经量少。

　　如果月经量和原来差不多(duō)，或者稍微有(yǒu)变化，都不是很(hěn)要紧。如果突然间减少，经期只有(yǒu)一点点，或者一两天就干净了，那就需要去正规医院检查了。

　　哪些原因会导致月经量少?

　　引起月经量少的原因很(hěn)多(duō)，例如内分(fēn)泌紊乱，妇科(kē)炎症，精神不好，环境的改变，贫血等。另外可(kě)能(néng)是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等情况都会造成月经不调。

　　现代女性压力过大，情绪不好，激素使用(yòng)过量等都会引发月经不调、经量减少，也是目前较常见的问题。

　　月经量过少有(yǒu)哪些影响?

　　月经量少除了引发疾病、影响健康外，还会影响美貌。

　　由于激素水平的分(fēn)泌异常，女性会表现為(wèi)皮肤色斑、粗糙、发暗、痤疮等，即使使用(yòng)再名贵的化妆品也遮盖不住，如果不及时治疗，还会发生过早的衰老，甚至会引发闭经、不排卵、卵巢早衰、不孕症等。另外，阴道分(fēn)泌物(wù)减少，也会影响夫妻生活的和谐。

　　女性如何在日常生活中自我防护呢(ne)?

　　01.要有(yǒu)充足的睡眠

　　养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少。而养肝血最重要的是睡眠，晚上11点以前入睡，才能(néng)使肝血得到滋养。

　　02.调整好自己的心态

　　精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

　　03.经期不可(kě)太劳累

　　月经期不要太劳累，要适度减少工作量。身體(tǐ)过度劳累，会影响身體(tǐ)器官的功能(néng)，同时还影响新(xīn)陈代謝(xiè)。

　　温馨提示：如果连续好几个月出现月经量过少，应及时去医院找医生诊断哦~